บทความและวิดีโอ

กระดูกบางและเปราะจนหักง่าย และมักไม่มีอาการใด ๆ จนกว่าจะหัก

เส้นประสาทที่ข้อมือถูกกดทับ ทำให้ชาปลายนิ้ว โดยเฉพาะตอนกลางคืน

กระดูกอ่อนผิวข้อเข่าบางลง ทำให้ปวด ฝืด และเดินได้น้อยลง

เอ็นข้อเท้าบาดเจ็บจากการบิดพลิก ส่วนใหญ่ไม่ต้องผ่าตัด แต่ต้องฟื้นฟูให้ดี

ปวดปุ่มกระดูกด้านนอกข้อศอกจากการกระดกข้อมือซ้ำ ๆ ไม่ได้เกิดเฉพาะนักเทนนิส

รู้สึกหรือได้ยินเสียงดังกึกในข้อสะโพกเวลาขยับขา เกิดจากอะไร และอันตรายไหม

เยื่อหุ้มข้อไหล่ตึงขึ้น ไหล่จึงขยับได้น้อยลงและปวด ใช้เวลาหลายเดือน

เอ็นงอนิ้วเลื่อนผ่านปลอกไม่สะดวก ทำให้นิ้วสะดุดหรือล็อก โดยเฉพาะตอนตื่นนอน

ปวดเข่ามีได้หลายสาเหตุ ตำแหน่งและจังหวะที่ปวดช่วยบอกว่ามาจากอะไร

ปวดด้านหน้าเข่ารอบกระดูกสะบ้า มักเป็นมากขึ้นเวลาขึ้นลงบันได

ปวดคอส่วนใหญ่มาจากกล้ามเนื้อและข้อรอบคอ หากร้าวลงแขนหรือชา ควรตรวจเพิ่ม

ปวดร้าวจากหลังหรือสะโพกลงขา จากเส้นประสาทที่ระคายเคืองหรือถูกกดทับ

ปวดสะโพกมาได้ทั้งจากข้อ เส้นเอ็น และกล้ามเนื้อ ตำแหน่งที่ปวดเป็นเบาะแสแรก

ปวดหลังส่วนล่างพบบ่อยและมักดีขึ้นเอง หน้านี้บอกว่าอาการแบบไหนควรพบแพทย์

ปวดไหล่มาได้จากเอ็น เยื่อหุ้มข้อ และข้อต่อ ท่าที่ทำให้ปวดช่วยแยกสาเหตุ

ปวดส้นเท้าจากพังผืดใต้ฝ่าเท้า มักปวดที่สุดตอนก้าวแรกในตอนเช้า

หมอนรองกระดูกปลิ้นออกมากดเส้นประสาท ทำให้ปวดร้าว ชา หรืออ่อนแรง

หมอนรองข้อเข่าฉีก อาจทำให้ปวด เข่าติด หรือรู้สึกเข่าสะดุด

รอยฉีกที่จุดยึดของหมอนรองข้อเข่า ทำให้กระจายแรงในข้อได้น้อยลงมาก

เอ็นไขว้หน้าฉีกจากการบิดหมุนขณะเล่นกีฬา เข่าบวมเร็วและรู้สึกเข่าทรุด

ปวดและตึงหลังข้อเท้าจากการใช้งานซ้ำ ๆ การฝึกแบบมีแรงต้านคือการรักษาหลัก

เอ็นหุ้มหัวไหล่ฉีก ทำให้ปวดไหล่ด้านนอก ปวดตอนกลางคืน และยกแขนลำบาก

สองเนื้อเยื่อในข้อเดียวกันที่ทำตัวเกือบตรงข้าม ทำไมกระดูกหักติดได้ แต่ผิวข้อที่สึกไม่กลับมา

กระดูกไม่ใช่โครงแห้ง ๆ แต่เป็นเนื้อเยื่อมีชีวิตที่สร้างตัวเองใหม่อยู่ตลอดเวลา

เฝือกไม่ได้ทำให้กระดูกติด แต่จับปลายกระดูกให้นิ่งพอที่ร่างกายจะซ่อมเอง

กล้องเล็กเท่าด้ามดินสอเข้าไปในข้อผ่านแผลไม่กี่มิลลิเมตร กล้องทำอะไรได้ และทำอะไรไม่ได้

วัดว่าสัญญาณเดินในเส้นประสาทได้เร็วและแรงแค่ไหน บอกตำแหน่งและความรุนแรงได้

DXA วัดความหนาแน่นกระดูกในไม่กี่นาที ค่า T-score หมายถึงอะไร และไม่ได้หมายถึงอะไร

ดูเอ็นและเนื้อเยื่อรอบข้อได้ในไม่กี่นาที ดูขณะเคลื่อนไหวได้ และไม่มีรังสี

เห็นกระดูกชัด เห็นเอ็นและกระดูกอ่อนน้อยมาก เอกซเรย์ตอบอะไรได้และตอบอะไรไม่ได้

เห็นเนื้อเยื่ออ่อนละเอียดกว่าเอกซเรย์มาก และด้วยเหตุนั้นจึงเจอสิ่งที่ไม่ใช่ต้นเหตุด้วย

เห็นหมอนรองข้อ เอ็นไขว้ และกระดูกอ่อน แต่ผลต้องอ่านคู่กับอาการเสมอ

ในคนที่กระดูกบาง สิ่งที่ทำให้กระดูกหักคือการล้ม การฝึกทรงตัวจึงเป็นการป้องกัน

กล้ามเนื้อต้นขาที่แข็งแรงคือสิ่งที่ช่วยเข่าได้มากที่สุด ไม่ว่าสาเหตุจะเป็นอะไร

ไหล่ต้องการทั้งพิสัยการเคลื่อนไหวและความแข็งแรง เริ่มจากขยับก่อน แล้วจึงเพิ่มแรงต้าน

การขยับต่อได้ผลดีกว่านอนพัก และไม่มีท่าวิเศษท่าเดียว ความสม่ำเสมอคือสิ่งที่ได้ผล

ไหล่ เข่า หรือหลัง หลักการฟื้นฟูมีเค้าโครงเดียวกัน คือค่อย ๆ เพิ่มแรงและทำสม่ำเสมอ

การฉีดยาช่วยได้ในบางภาวะและบางจังหวะ แต่ไม่ใช่ทางแก้ถาวร

สิ่งที่คุณทำเองระหว่างรอพบแพทย์หรือระหว่างรักษา มีผลมากกว่าที่หลายคนคิด

การผ่าตัดเป็นทางเลือกหนึ่ง ไม่ใช่ปลายทางที่ทุกคนต้องไปถึง

ยาแก้ปวดมีหลายกลุ่ม ทำงานคนละแบบ และมีข้อควรระวังคนละอย่าง

อาการเดียวกันมักมีมากกว่าหนึ่งทางเลือก และทางที่ดีที่สุดขึ้นกับชีวิตของคุณด้วย